Le petit défi gratuit de Sophie
5 jours pour faire taire ton coloc'
Cette petite voix qui te juge, te compare et te freine ? Pendant 5 jours, 10 minutes par jour, on s'occupe d'elle. Avec un mini-guide à imprimer, un e-mail chaque matin, et beaucoup d'humour.
✦Ton prénom, ton e-mail, et ton mini-guide arrive tout de suite
Gratuit. Aucun engagement. Désinscription en un clic.
Au programme
Un exercice par jour, et ton coloc' n'en revient pas
Jour 1
Repère-le
Ses 3 phrases préférées, et son slogan.
Jour 2
Ridiculise-le
Un nom ridicule, des bigoudis, et il perd la moitié de son pouvoir.
Jour 3
Baisse le volume
Sa phrase préférée… en voix de canard. Si si.
Jour 4
Réponds-lui
Pas avec des paillettes : avec la pensée juste.
Jour 5
Ta première victoire
Et la première phrase de ta future capitaine.
Qui est derrière ce défi ?
Moi, c'est Sophie. Ma coloc' à moi s'appelle Gertrude, elle porte des bigoudis, et elle a longtemps cru qu'elle était la propriétaire de ma tête. Aujourd'hui, elle a une petite chambre au fond du couloir, et c'est moi la capitaine. Ce défi, c'est un avant-goût de mon programme « Fais taire le coloc' ».
Ce mini-défi est un outil d'auto-coaching et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.