Mon corps, mon allié · Test gratuit · 3 minutes · 8 questions
Comment écoutes-tu ton corps ?
Ton corps te parle tout le temps. Toi, tu l'ignores, tu le critiques, tu le presses ou tu l'écoutes ? Découvre ton style en 8 questions.
Ce test n'est pas un diagnostic. C'est un miroir, pour t'aider à y voir plus clair.
Surprise
Tu as deux styles
Deux profils sont à égalité chez toi. Lis les deux : tu vas sûrement te reconnaître.
Ton style est…
La Sourde
Tu vis surtout dans ta tête. Ton corps envoie des signaux, mais tu ne les entends qu'au moment où il crie.
Ce que ça protège
Couper le contact t'a peut-être aidée un jour à ne pas trop ressentir.
Ce que ça te coûte
Fatigue, tensions, et des alertes qui arrivent trop tard.
Ton premier pas
Trois fois par jour, demande-toi « Comment va mon corps, là, maintenant ? »
Ton corps n'est pas ton ennemi : c'est le premier compagnon de ton chemin. Dans « Mon corps, mon allié », on apprend à l'écouter, à le respecter et à s'y sentir enfin chez soi.
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Un mini-guide à imprimer et un exercice par jour, 10 minutes, avec beaucoup d'humour. Je te l'envoie tout de suite.
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Ton style est…
La Critique
Ton corps n'est jamais assez bien à tes yeux. Tu le regardes comme un projet à corriger, rarement comme un ami.
Ce que ça protège
En te critiquant d'abord, tu crois éviter le jugement des autres.
Ce que ça te coûte
Ta confiance, ta joie, et le plaisir d'être dans ton corps.
Ton premier pas
Chaque matin, nomme une partie de ton corps et ce qu'elle fait pour toi.
Ton corps n'est pas ton ennemi : c'est le premier compagnon de ton chemin. Dans « Mon corps, mon allié », on apprend à l'écouter, à le respecter et à s'y sentir enfin chez soi.
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Ton style est…
La Pressée
Ton corps est un outil pour avancer, et il n'a pas le droit de ralentir. Fatigue, douleur, besoin de repos : plus tard.
Ce que ça protège
Tant que tu avances, tu n'as pas à t'arrêter sur ce que tu ressens.
Ce que ça te coûte
L'épuisement, et un corps qui finit par te forcer à t'arrêter.
Ton premier pas
Programme une pause de dix minutes par jour, sans écran, comme un rendez-vous important.
Ton corps n'est pas ton ennemi : c'est le premier compagnon de ton chemin. Dans « Mon corps, mon allié », on apprend à l'écouter, à le respecter et à s'y sentir enfin chez soi.
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Ton style est…
L'Alliée
Tu as appris à écouter ton corps et à le respecter. Vous faites équipe, et ça se sent.
Ce que ça protège
Ta santé, ton énergie, et ta paix intérieure.
Ce que ça te coûte
Parfois, l'incompréhension des autres quand tu dis « je me repose ».
Ton premier pas
Note ce qui t'aide le plus à rester connectée à ton corps, pour y revenir les jours difficiles.
Ton corps n'est pas ton ennemi : c'est le premier compagnon de ton chemin. Dans « Mon corps, mon allié », on apprend à l'écouter, à le respecter et à s'y sentir enfin chez soi.
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