Poser ses limites · Test gratuit · 3 minutes · 10 questions
Ta gentillesse te tue-t-elle à petit feu ?
Être gentille, c'est beau. S'oublier pour l'être, beaucoup moins. En 10 questions, découvre si ta gentillesse te fait du bien… ou te vide.
Ce test n'est pas un diagnostic. C'est un miroir, pour t'aider à y voir plus clair.
Ton score
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Gentillesse saine
Tu es gentille, et tu sais aussi te respecter. Ton « oui » est un vrai oui, ton « non » est un vrai non.
Ton premier pas
Continue à écouter ce petit signal intérieur qui te dit quand c'est trop.
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Gentillesse sous pression
Dans certaines relations ou situations, tu t'oublies un peu trop. Ta gentillesse commence à te coûter.
Ton premier pas
La prochaine fois qu'on te demande quelque chose, réponds « Je te redis ça », et prends le temps de réfléchir.
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Gentillesse épuisée
Tu donnes beaucoup, souvent trop, et tu le paies en fatigue et en frustration. Ce n'est pas un défaut : c'est un réflexe appris, et ça se désapprend.
Ton premier pas
Dis un petit « non » cette semaine, sur quelque chose de peu important, pour t'entraîner.
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Gentillesse en danger
Tu t'effaces presque totalement pour les autres, et ta gentillesse est devenue une prison. Tu mérites autant de respect que celui que tu donnes.
Ton premier pas
Écris trois situations où tu as dit oui alors que tu pensais non, et ce que tu aurais voulu répondre.
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