Ma routine dorée · Test gratuit · 3 minutes · 8 questions
Ton profil de routine
Ta routine, c'est un chaos joyeux, une horloge suisse, un marathon ou un projet pour « lundi prochain » ? Découvre ton profil en 8 questions.
Ce test n'est pas un diagnostic. C'est un miroir, pour t'aider à y voir plus clair.
Surprise
Tu as deux profils
Deux profils sont à égalité chez toi. Lis les deux : tu vas sûrement te reconnaître.
Ton profil est…
Le Chaos créatif
Tu vis au feeling, et tes journées ne se ressemblent jamais. Tu débordes d'idées, mais tu as du mal à tenir dans la durée.
Ce que ça protège
Ta liberté et ta créativité.
Ce que ça te coûte
De la fatigue, des oublis, et des projets qui restent en plan.
Ton premier pas
Choisis un seul point fixe dans ta journée (le café du matin, la promenade du soir) et garde-le une semaine.
Il n'y a pas de routine parfaite, seulement une routine qui te ressemble. Dans « Ma routine dorée », on construit la tienne, pas à pas, pour qu'elle te recharge au lieu de te vider.
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Un mini-guide à imprimer et un exercice par jour, 10 minutes, avec beaucoup d'humour. Je te l'envoie tout de suite.
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Ton profil est…
Le Robot
Ta routine est millimétrée, et elle te rassure. Mais le moindre écart te met mal à l'aise, et le plaisir passe parfois à la trappe.
Ce que ça protège
Le contrôle te donne un sentiment de sécurité.
Ce que ça te coûte
La spontanéité, et la culpabilité dès que tu sors du cadre.
Ton premier pas
Prévois un « moment libre » par semaine, sans programme, et observe ce que tu as envie de faire.
Il n'y a pas de routine parfaite, seulement une routine qui te ressemble. Dans « Ma routine dorée », on construit la tienne, pas à pas, pour qu'elle te recharge au lieu de te vider.
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La Pile électrique
Tu enchaînes, tu cours, tu gères tout, et tu ne t'arrêtes jamais. Ta routine, c'est la course.
Ce que ça protège
Tant que tu bouges, tu n'as pas à ressentir.
Ce que ça te coûte
Une fatigue profonde, et la sensation de passer à côté de ta vie.
Ton premier pas
Bloque deux pauses de 10 minutes par jour dans ton agenda, comme des rendez-vous.
Il n'y a pas de routine parfaite, seulement une routine qui te ressemble. Dans « Ma routine dorée », on construit la tienne, pas à pas, pour qu'elle te recharge au lieu de te vider.
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La Tortue
Tu rêves d'une routine qui te fait du bien, mais elle commence toujours « lundi prochain ». Et chaque lundi, le coloc' te souffle que ce n'est pas le bon moment.
Ce que ça protège
Tant que tu ne commences pas, tu ne peux pas échouer.
Ce que ça te coûte
Le sentiment de ne jamais avancer, et un peu de confiance en toi chaque semaine.
Ton premier pas
Choisis une habitude de 2 minutes, et commence aujourd'hui, pas lundi.
Il n'y a pas de routine parfaite, seulement une routine qui te ressemble. Dans « Ma routine dorée », on construit la tienne, pas à pas, pour qu'elle te recharge au lieu de te vider.
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