Bientôt disponible · Programme de 28 jours
Ton coloc' intérieur te pourrit la vie ?
Voici l'avis d'expulsion.
28 jours pour démasquer ta petite voix, comprendre ce qu'elle protège, et construire une confiance en toi en béton.
Salut ma Kinti,
On la connaît, cette petite voix. Celle qui murmure « T'es pas capable » quand tu as une nouvelle idée. Celle qui crie « Tu vas te planter » quand tu veux prendre un risque. Celle qui te compare constamment aux autres et qui te juge sans relâche.
Ce coloc' intérieur ne paie pas de loyer, mais il te coûte cher. Très cher. Des opportunités, des relations saines, et surtout ta paix intérieure. Et si on lui donnait son préavis ?
Crois-moi, je le connais bien, ton coloc'. J'ai vécu avec le mien pendant vingt ans. C'est lui qui me disait que je ne méritais pas mieux. C'est lui qui, même quand j'étais devenue directrice financière, me hurlait que j'étais une imposture.
J'ai dû apprendre à le démasquer, à le comprendre et à le neutraliser, pour survivre, puis pour vivre. J'ai gardé l'essentiel, le concret, ce qui marche dans la vraie vie. De tout ça est né « Fais taire le coloc' ».
Ce n'est pas une énième formation théorique. C'est un plan d'action : 28 jours, une micro-action par jour, pour démonter brique par brique la prison mentale que ton coloc' a construite.
Sophie
Le programme
Quatre semaines pour reprendre le pouvoir
Jours 1 à 7
Voir
Démasquer ton coloc' : repérer ses phrases, ses moments préférés, son style.
Jours 8 à 14
Comprendre
Découvrir d'où il vient et ce qu'il essaie maladroitement de protéger.
Jours 15 à 21
Transformer
Le recadrer, lui répondre, et remplacer ses phrases par des paroles justes.
Jours 22 à 28
Ancrer
Installer une confiance durable, et repartir avec ta boîte à outils.
Chaque jour
Quelques minutes, un vrai pas en avant
Un éclairage
Un texte ou une vidéo de quelques minutes pour comprendre.
Une micro-action
Un geste concret, faisable même les jours chargés.
Une question carnet
Pour mettre des mots sur ce que tu vis.
Une phrase d'or
À garder en tête toute la journée.
C'est pour toi si…
- ✓ ta petite voix te freine dès que tu veux avancer
- ✓ tu te sens imposture, même quand tu réussis
- ✓ tu es épuisée de te juger en permanence
- ✓ tu veux du concret, pas des paillettes
Ce n'est pas pour toi si…
- ✕ tu cherches une formule magique sans effort
- ✕ tu attends qu'on te dise de « penser positif »
- ✕ tu traverses une crise aiguë : dans ce cas, un professionnel de santé est la bonne porte d'entrée, et je t'invite à commencer par là
Liste d'attente
Prête à signer l'avis d'expulsion ?
Rejoins la liste d'attente. Parce que j'honore celles qui agissent en premier, tu auras :
✦ Une offre de lancement exclusive, qui ne sera plus jamais proposée
✦ L'accès au programme avant tout le monde
✦Ton e-mail, et ta place est réservée
Aucun engagement. Désinscription en un clic.
Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Quand le programme commence-t-il ?
Il arrive très bientôt. Les inscrites sur la liste d'attente seront prévenues en premier, avec l'offre de lancement.
Combien de temps faut-il par jour ?
Une dizaine de minutes suffisent. Les micro-actions sont pensées pour s'intégrer dans une vie déjà bien remplie.
Et si je rate un jour ?
Aucun souci. Tu avances à ton rythme : le programme t'attend, et ton coloc' n'a pas son mot à dire là-dessus.
Est-ce une thérapie ?
Non. C'est un programme d'auto-coaching, concret et bienveillant. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si tu traverses une période très difficile, parles-en à un professionnel de santé. En cas d'urgence, appelle le 112.
Je ne sais pas si c'est pour moi…
Fais le test gratuit « Quel est le profil de ton coloc' ? » : en 3 minutes, tu sauras si ta petite voix prend trop de place.
PS : la vie est trop courte pour la passer en colocation avec quelqu'un qui te tire vers le bas. Surtout quand ce quelqu'un est dans ta propre tête. On s'occupe de ça ensemble.